miercuri, 23 ianuarie 2013

Cum sa ramane concentrati la ce ne dorim


Cum ramanem motivati


Ca sa fim concentrati asupra scopurilor noastre si sa nu cadem in prada vechiurilor noastre obiceiuri, ne trebuie un plan bine structurat de alimentatie si sport.

Sharre ne recomanda sa ne facem un plan de meniu potrivit noua.Ne alegem mancarea noastra sanatoasa  preferata si ne structuram un plan unde avem aprox 5 optiuni pentru micul dejun , 5 pentru gustari la fel si pentru pranz si cina.
Si de altfel in functie de programul nostru de munca sa ne facem un plan sportiv.

Eu zic ca e o idee forte buna.Pentru a reusi ne trebuie disciplina.

Pentru mine ideea asta e grozava avand in vedere ca la munca(lucrez 2 cu 2, 2 zile de la 8-23) sunt destul de pierdurta nu mai stiu ce sa mananc si cad intr-o rutina enervanta care stiu sigur ca nu ma va duce pe un drum de succes.

Astfel am hotarat sa imi fac un plan si sa ma tin de el.

Niciun comentariu:

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin