Go smoothie, go!

Astazi pentru mine a fost o zi de detoxifiere.
Am incercat sa ii dau un repaus stomacelului meu la digerat.
Spre seara, insa am mancat niste pepene verde si dupa vreo 2 ore niste avocado pasat

M-am imfruptat dintr-un smoothie absolut delicios , pe la ora 13, ca abia atunci am simtit foamea.

Purple smothie 

Banana

Mango

Fructe de padure

Mai tarziu, pe la 18 mi-am cumparat un suc proaspat stors din telina, mar si portocalaa....yummmmm

Nu am reusit mai devreme ca eram la munca, in restul zilei am baut multa multa multa apa cu lime si castravete.

 

Cand am ajuns acasa am mancat niste pepene verde.

Pe la 21 am mancat un avocado pasat cu putina sare.

Si parca parca mai mergea ceva desi poate trebuia sa nu mai bag nimic, mi-am pasat niste mar cu o para si putina scortisoara.

M-am simtit foarte bine, plina de energie.

Am avut o sete excesiva.

\

3 zile "mancaciose"

Nu ma omor dupa meniurile mele dar e ok...am mancat in limita bunului simt

29 ianuarie
M1:sandwich cu paine cu seminte(reteta pe blog) si 50 g fetta, castraveti ,salata verde si rosii
M2:salata , salata verde, varza, ceapa, rosii, ardei, masline 50 g fetta
M3:cartofi la cuptor fara pic de sare(stiu ca am zis ca nu am mai mancatt dar mi-era chiar foame si aveam o gramade de treaba la munca si am mancat , au fost ff buni)

Am mai rontait niste fructe gen mere si clementine

30 ianuarie
M1: 1 banana+terci de ovaz cu miere si cateva stafide
M2:pizza cu blat integral legume si ff putina telemea
M3:mere si  clementine, nu mi-a mai fost deloc foame

Am baut apa multa si am facut si 40 min sport.

AStazi , 31 ianuarie

M1:1 banana+putin terci de ovaz cu stafide si prune uscate
M2:un pumn migdale
M3:ciorba de fasole+desert o briosa facuta de mine(cu faina integral, nuca si migdale, stafide, indulcite cu miere, au iesit foarte bune la gust dar nu au iesit chiar pufoase)
M4:ramane de vazut:intre un smoothie cu spanac si mar, ca mai am nevoie de cruditati, sau fructe.

Urmeaza sa merg pe la mama acasa, ca tata m-a chemat sa mai povestim, si a zis ca da comanda de pizza asa ca am sa ma delectez cu fructe ca a zis ca cumpara special pentru mine:))

Acum ma echipez si ma bag la sport.
Va pup

Jurnal alimentar

Acest jurnal l-am deschis pentru  a tine o mica evienta a alimentatiei.Nu il scriu pentru a fi un model de urmat.Sunt alegerile mele in care incerc sa am o alimentatie cat mai echilibrata.
Nu recomand acest meniu ca fiind unul sanatos.Fiecare isi alege modul de a se hrani.

28ianuarie
Masa1:terci de ovaz cu miere fructe de padure si banana
M2:salata cu rosii cherry salata verde ardei gras ardei iute ceapa masline si ton
M3:un castronel ciorba legume si putin sote de ciuperci cu o lingura de mamaliga

Pe timpul.zilei am mancat mere si 2 clementine.