Sunt foarte foarte bune, pot lupta cu usurinta impotriva celor din comert si cand te gandesti ca sunt asa de sanatoase si nu au suportat nici un proces teermic
Ingrediente
1 cana nuca maruntita
1 cana nuca de cocos
1 cana orz(inmuiat de cu seara)
1 cana prune uscate
5 curmale
50 g stafide maruntite
2 linguri de seminte de in
2 linguri de seminte de floarea soarelui
zeama de la jum de lamaie
Nuca, nuca de cocos, orzul, stafidele, semintele se amesteca
Prunele uscate fara samburi, curmalele si zeama de lamaie se pun in roboytul de bucatarie si se proceseaza pana devin pasta, se amesteca cu restul de ingrediente
Se pune intr-o tava patrata sau intr-o caserola si se pune in congelator sau frigider pana se intaresc.
Cand s-au intarit se taie batoane, sunt delicioase perfecte pentru un mic dejun sau o gustare
by antzu'
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu